کمال‌گرایی یعنی اینکه که برخی از ماها با تعیین معیارهای خیلی سخت، تلاش شدید و بی رحمانه‌ای برای دستیابی به آن ها انجام می‌دیم، با وجود مشکلاتی که برامون ایجاد می کنه!

فرد کمال‌گرا احساس ارزشمندی خود را تقریبا فقط بر اساس میزان پیگیری و دستیابی به این معیارها تعیین می کند و اغلب احساس نارضایتی از خودش داره!

شاید پیش خودتون فکر کرده باشید:

که مگر همه افراد برای دستیابی به اهدافشان تلاش نمی‌کنند؟ جواب بله است. اما کمال‌گرایی منفی با پیشرفت‌گرایی متفاوت است. در پیشرفت گرایی تعیین اهداف شخصی دشوار و تلاش برای دستیابی به آن ها به گونه‌ای است که پیامدهای منفی کمی داره!‌ اما در کمال‌گرایی منفی نگرش بسیار منفی و یک تفکر صفر و صد وجود داره! خود سرزنشی شدید جنبه مهم کمال‌گرایی منفی است.

با انجام یه پرسشنامه کوتاه متوجه خواهید شد که آیا کمال‌گرایی داری یا نه...نشانه‌های کمال‌گرایی رو با هم بررسی می‌کنیم و بعدش به سراغ علت‌های این دشمن موفقیت میریم...

ژنتیک و محیط عوامل ایجاد کننده کمال‌گرایی است و دانستن اینکه کدام یک باعث این شده که من کمال‌گرا بشم اهمستی نداره! بلکه باید تغییر رو شروع کنید و اقدام کنید....

و در انتهای به آموزش و یادگیری تکنیک‌های غلبه بر کمال‌گرایی می‌پرازیم.

با ما در این وبینار همراه باشید...