وبینار آموزشی: تغذیه ورزشی (3) ویژه مسابقات کاراته با رویکرد کاتا و کومیته۔

مدرس : دکتر محمدرضا باتوانی

دکتری فیزیولوژی ورزشی ، قهرمان اسبق تیم ملی کاراته ایران و عضو کمیته آموزش

زمان: چهارشنبه۔ ۷ مهر ساعت ۱۹

سرفصل های کارگاه:
1- تغذیه در جهت رسیدن به وزن مناسب در وزن کشی
2- زمانبندی و کیفیت تغذیه شب قبل، صبح و ساعاتی قبل از مسابقات کاراته
3- جایگزینی مایعات و ترکیب نوشیدنی های ورزشی حین و پس از مسابقه
4- تغذیه بلافاصله و ساعاتی پس از پایان مسابقات کاراته
5- راهنمای مکمل ها در روز مسابقه
6- نیاز به ریزمغذی ها املاح و ویتامین ها در روز مسابقه
7- تغذیه ورزشی برای پیشگیری از آسیب های ورزشی در مسابقات کاراته
8- تغذیه ویژه بانوان در مسابقات کاراته