تا حالا شده احساس کنی ارزشمندیِ تو مثل یه گروگان دست بقیه‌ست؟ یعنی اگه تشویقت کنن حالت خوبه و اگه نقدت کنن، کل ساختار ذهنت فرو می‌ریزه؟ 🥀 خیلی از ما سال‌هاست که دنبال «تایید» می‌دوییم، چون فکر می‌کنیم عزت‌نفس چیزیه که باید از بیرون به دست بیاد. اما کارگاه «ترمیم عزت‌نفس با تئوری انتخاب» اینجاست تا بازی رو عوض کنه. 🔄

در این کارگاه، با نگاه علمیِ ویلیام گلاسر یاد می‌گیریم که عزت‌نفس یک «اتفاق» نیست، بلکه مجموعه‌ای از «انتخاب‌های آگاهانه» است. یاد می‌گیریم چطور نیازهای پنج‌گانه‌مون (عشق، قدرت، آزادی، تفریح و بقا) رو به روشی مسئولانه ارضا کنیم تا دیگه برای احساسِ خوب داشتن، نیازمندِ باج دادن به دنیا نباشیم. 💡

ما قراره از دنیای «کنترل بیرونی» (جایی که فکر می‌کنیم بقیه مقصرِ حالِ بدِ ما هستن) مهاجرت کنیم به دنیای «کنترل درونی». جایی که می‌فهمیم حتی وقتی دنیا طبق میل ما نمی‌چرخه، ما هنوز صاحبِ ارزشمندیِ خودمون هستیم. 🌱 سرفصل‌هایی مثل شناسایی گفتگوهای درونیِ سمی، مرزبندی با آدم‌های کنترل‌گر و بازسازی تصویرِ خود، ابزارهایی هستن که در این مسیر همراهتونه. 🛠️

این کارگاه یک دعوت صمیمانه است برای اونی که خسته شده از «کافی نبودن». قراره یاد بگیری چطور ستون‌های لرزانِ عزت‌نفست رو روی بتنِ «انتخاب و مسئولیت» بنا کنی. 🏗️ آماده‌ای که یک‌بار برای همیشه، با خودت رفیق بشی و از زندانِ تاییدطلبی آزاد بشی؟ مسیرِ ترمیم از همین‌جا و با یک انتخابِ متفاوت شروع می‌شه.