در این روزها، ممکنه خیلی‌هامون استرس و هیجانات منفی زیادی رو تجربه کرده‌باشیم و بخش عمده‌ای از انرژی و تمرکز ما صرف این هیجانات منفی شده باشه و سوال‌مون این باشه که آیا راهی وجود داره که استرس‌های ما وجود نداشته باشند یا حضورشون کمرنگ‌تر بشه؟

اندرو برنستین یه روانشناس آمریکاییه که به دلیل تحمل حجم بالایی از استرس، تونسته با خلاقیت خودش، ابزاری رو تهیه کنه برای مواجهه با استرس‌ها و هیجانات منفی و هزاران نفر در سراسر دنیا با تمرین این ابزار، تونستند در مواجهه با بحران‌ها و شرایط دشوار، استرس و فشار بسیار کمتری رو تجربه کنند و با تسلط و تاب‌آوری بیشتری با شرایط روبرو بشند

#افشین_محمد حالا بیشتر از بیست دوره هست که کار کردن با این ابزار رو به افراد مختلف آموزش داده قراره و قراره در وبینار تاب آوری و خاموش کردن استرس، تجربه‌ی تازه‌ای از کار با این ابزار رو در کنار شما رقم بزنه.

اگر شما هم دچار استرس و فشارهای عصبی هستید و کنترل کردن و مدیریت کردن استرس بهتون جواب نداده، این روش رو بهتون پیشنهاد می‌کنم.