نلسون ماندلای  « بزرگترین افتخار در زندگی شکست نخوردن نیست، بلکه هر زمان که پس از شکست خوردن دوباره از جای خود بلند شدیم، باید افتخار کنیم»

تاب‌آوری یک فرآیند است که در آن افراد می‌توانند از طریق مواجهه با رنج‌ها، استرس‌ها و چالش‌های زندگی، قدرت و انعطاف پیدا کنند و بهبود یابند. در واقع، تاب‌آوری به معنای توانایی مقاومت در برابر ضربه‌ها، انعطاف‌پذیری در مواجهه با تغییرات و قدرت بازیابی پس از سختی‌هاست.

در مسیر تاب‌آوری، افراد می‌توانند از تجربیات دردناک خود درس‌هایی بگیرند و این تجربیات به عنوان سنگ بنای رشد و توسعه شخصی شان عمل کنند. همانند ققنوسی که از خاکستر سوختن خود برخاسته و دوباره زندگی جدیدی را آغاز می‌کند، تاب‌آوری به افراد امید و انرژی می‌دهد تا پس از سختی‌ها و ناامیدی‌ها، رو به جلو حرکت کرده و با انگیزه به زندگی بپردازند.

به عنوان قدرتی درونی، تاب‌آوری می‌تواند به شما کمک کند تا با احساسات منفی مانند خشم، اضطراب و ناامیدی مقابله کنید و از آنها عبور کنید. با ایجاد انعطاف‌پذیری در ذهن و روح خود، می‌توانید بهترین استفاده را از تجربیات خود بکنید و در راستای رشد و ارتقاء شخصیتتان پیش بروید.

مهمترین نکته در تاب‌آوری، آگاهی از قدرت و توانایی‌های شخصیتی خود و آموختن مهارت‌های مورد نیاز برای مواجهه با مشکلات است. با تمرین و توسعه این مهارت‌ها، می‌توانید در مواجهه با سختی‌ها روش‌های بهتری را انتخاب کنید و به مرور زمان، صبوری  را  در خود تقویت کنید.

بنابراین، تاب‌آوری یک فرآیند پویا است که شما را قادر می‌سازد تا از درون رنج‌ها عبور کرده و بازدهی و رشد شخصیتی خود را افزایش دهید.