تغذیه کودکان از اهمیت به‌سزایی در سلامتی و رشد کودک، برخوردار است. در این میان، تغذیه کودکان ۲ تا ۱۰ سال، وضعیت ویژه‌ای دارد. از طرفی در سنین رشد قرار دارند و از طرف دیگر، عادت‌های تغذیه‌ای کودک همزمان با رشد آنها، تغییر می‌کند.

مواد مغذی مورد نیاز کودک، همانهایی است که بزرگسالان نیز به آنها نیاز دارند؛‌ یعنی پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و املاح و مواد معدنی. چیزی که رژیم غذایی کودک را با بزرگسالان متفاوت می‌کند، مقدار مواد مغذی مورد نیاز کودکان، همزمان با بالا رفتن سن آنان است.  همچنین بین رژیم غذایی مناسب پسرها و دخترها هم تفاوت وجود دارد و این موضوع می‌تواند باعث سردرگمی والدین شود؛ به‌ویژه والدینی که پسر و دختر ۲ تا ۱۰ سال دارند.

والدین معمولاً این نگرانی و دغدغه را دارند که فرزندشان، چه از نظر قدّی و چه از نظر وزنی، نرمال باشد. همچنین در معرض تبلیغات مختلف قرار دارند و می‌خواهند بدانند واقعاً کدام ویتامین یا مکمل غذایی برای سلامتی و رشد کودک آنها، مناسب و ضروری است و از کدام مکمل‌ها باید دوری کنند.

همچنین با نزدیک شدن به سن بلوغ، کودکان رفتارهای متفاوتی از خود بروز می‌دهند و این در مورد عادت‌های غذایی آنها نیز بروز و ظهور پیدا می‌کند. پدران و مادران نگران چالش‌های تغذیه‌ای در دوران پیش از بلوغ و حین بلوغ هستند. در این سمینار آنلاین، به این موضوع به صورت ویژه می‌پردازیم.

با شیوع ویروس کرونا و خصوصاً گونه اومیکرون که سرعت انتشار و سرایت آن، خیلی بیشتر از بقیه‌ی گونه‌های کروناست، والدین دوست دارند بدانند کدام مواد غذایی به بهبود سیستم ایمنی کودک آنها کمک می‌کند. در این رویداد مجازی، این مورد را هم بررسی می‌کنیم.

کودکان معمولاً به تنقلات و خصوصاً مواد خوراکی با ارزش غذایی پایین، علاقه دارند. یکی از چالش‌ها و دغدغه‌های پدر و مادرها، نحوه صحیح روبه‌رو شدن با این مساله است؛ بچه‌ها خوراکی‌های مضر دوست دارند و به وعده‌های غذایی، میل کمی دارند و والدین می‌خواهند به هر ترتیب که شده، فرزندشان عادت غذایی صحیح را دنبال کند.

با بررسی این موضوعات و چالش‌ها به سادگی می‌توان متوجه شد که تعیین رژیم غذایی سالم و صحیح برای کودک، اگر مهم‌تر از رژیم غذایی بزرگسالان نباشد، کم‌اهمیت‌تر نیست.

در این وبینار، با زبانی ساده و البته با رعایت نکات علمی، مسائل بالا را در کنار هم بررسی می‌کنیم و سعی می‌کنم با کمک شما، پاسخ سوالات و دغدغه‌های شما والدین عزیز را ارائه کنم.