در این وبینار یاد می‌گیرید اعتماد به نفس واقعاً چیست، چه تفاوتی با عزت‌نفس و خویشتن‌دوستی دارد، چرا در تصمیم‌ها، روابط و مسیر شغلی شما تعیین‌کننده است، و کدام باورهای غلط می‌توانند اعتماد به نفس‌تان را آرام‌آرام تخریب کنند. همچنین با یک روش علمی برای مدیریت افکار آشنا می‌شوید تا قدم‌به‌قدم اعتماد به نفس‌تان را بالا ببرید.

اعتماد به نفس یعنی باور به تواناییِ عمل کردن در موقعیت‌های واقعی؛ یعنی «می‌توانم وارد عمل شوم، یاد بگیرم و پیش بروم». اما عزت‌نفس بیشتر درباره ارزشمندیِ خودتان است و خویشتن‌دوستی یعنی برخورد مهربانانه و حمایت‌گر با خود. در این وبینار مرز این مفاهیم را شفاف می‌کنیم تا بدانید دقیقاً روی کدام بخش باید کار کنید و چرا گاهی با وجود توانمندی، باز هم احساس تردید و عقب‌نشینی دارید.

خیلی از ما با تصورهای اشتباه بزرگ شده‌ایم: اینکه اعتماد به نفس یعنی بی‌ترسی، یعنی همیشه آماده بودن، یا یعنی هیچ‌وقت اشتباه نکردن. این باورها باعث مقایسه، کمال‌گرایی، تعویق، و ترس از قضاوت می‌شوند و در نهایت اعتماد به نفس را فرسوده می‌کنند. در این وبینار این باورهای اشتباه را می‌شناسید و یاد می‌گیرید چطور آن‌ها را اصلاح کنید تا به جای خودتخریبی، مسیر رشد را انتخاب کنید.

در بخش عملی وبینار با رویکردی علمی یاد می‌گیرید چطور افکارتان را مدیریت کنید تا احساس و رفتارتان هم تغییر کند. با «موتوراعتماد به نفس» آشنا می‌شوید و می‌فهمید اعتماد به نفس چگونه با چرخه‌ی فکر–احساس رفتار ساخته می‌شود. همچنین درباره «منطقه امن» صحبت می‌کنیم: اینکه چطور شما را کوچک نگه می‌دارد و چگونه می‌شود قدم‌های درست و قابل اجرا برای خروج از آن طراحی کرد