شاید پیش خودتان بگویید که از این مطالب در کتاب ها و اینترنت زیاد است... حق با شماست .

اما مدام یک از آنها مبتنی بر نظریه ها و تحقیقات علمی و روانشناسی ساخته و با نوشته شده اند. بیشتر موضوعاتی که در مورد اعتماد به نفس وجود دارد تکنیکهای ساده و غیر کاربردی برای عموم هستند که فقط به سنا انگیزه می دهند و انگیزه بعد از یک مدت دوباره از بین می رود .

کدام یک از آموزشهای اعتماد به نفس به ما یاد داده اند که ریشه ها را بررسی کنیم و ببینیم چه نوع افکاری داریم و افکار منفی را بتوانیم از افکار مثبت تشخیص دهیم و با تکنیکهای روانشناسی اکت بتوانیم از افکار منفی که در مورد خودمون داریم رها شویم و در قلاب افکار منفی نیفتیم تا ادامه روز را با سرزنش و انتقاد اشتباه در مورد خود بسوزونیم و در نتیجه اعتماد به نفس خودمان را کاهش دهیم.

برخلاف آموزشهای رایج من مرتضی روحانیان در مورد تکنیک های اکت که کاربردی هستند ( نه فقط زیبا و باد کننده ولی تو خالی  ) در این وبینار سراغ افکار منفی خود می رویم تا در نطفه افکار منفی و سرزنشگر خود را قطع کنیم که در قلاب افکار منفی نیفتیم.

چقدر خودت را قبول داری؟ 

در مورد خودت چطور می اندیشی ؟

اگر اعتماد به نفس بالایی در هر زمینه که مد نظرت هست داشتی چه کارهایی را انجام میدادی که امروز انجام نمی دهی ؟