این وبینار بر اساس تجربه شخصی مدرس طراحی شده است و قصد دارد کمک کند تا احساس گناه کافی نبودن را بهتر بشناسید و راه های رهایی از دام این احساس رنج آور را پیدا کنید.

احساس گناه کافی نبودن خیلی جاها به سراغ ما می آید و آزارمان می دهد. لازم است به این نوع احساس آگاه باشیم و به موقع اقدام کنیم.

احساس گناه کافی نبودن در موارد زیربه چشم می خورد.

• نمی توانم به پدر و مادرم خدمت کنم، چون پیش آن ها نیستم و از آن ها بی خبرم.
• به خاطر شغلم نمی توانم در کنار فرزند یا فرزندانم باشم آن ها بزرگ می شوند و من به اندازه کافی کودکی آن ها را  نمی بینم.
• در محیط کارموفق نیستم، چون نمی توانم وظایفم را به درستی انجام بدهم.
• اگر شغل اولم را داشتم و ازاین شاخه به آن شاخه نمی شدم، الان از خیلی ها موفق تر بودم.
• من آدم دست و پا چلفتی هستم و هیچ کاری را نمی توانم درست انجام دهم.

 اگر توجه کنیم می بینیم که چطور این افکار مزاحم وارد لایه های عمیق ذهن ما می شوند و آن قدر آن جا وول می خورند و تکرار و تکرار می شوند تا به نشخوار ذهنی آزار دهنده ای تبدیل شده و ما را عملن از هر گونه اقدام به موقع باز می دارند.