زبان انگلیسی را یاد بگیرید اما بعد از کلی کلاس رفتن زبان که یاد نگرفتید تازه برای همیشه آن را کنار گذاشتید؟

 تصمیم بگیرید کاری را انجام دهید و درمیانه راه آن را رها کنید؟

تصمیم بگیرید ورزش کنید اما بعد از مدتی آن را کنار گذاشته باشید؟

تصمیم بگیرید که کناب بخوانید ولی بعد از چند روز حتی کتاب ها را از جلوی چشم‌تان کنار بگذارید؟

 تصمیم بگیرید که سیگار را ترک کنید، اما باز بعد از مدتی به مصرف سیگار روی بیاورید؟

می دانید چرا در این کارها موفق نشدیم

چون

بیش از 40% از رفتارهای ما بر اساس عادت‌هایمان است

مغز ما به شکلی جدی دنبال این است که انرژی توجهی ما را ذخیره کند. برای رسیدن به این هدف در جستجوی راه‌هایی است که کارها را به شکلی به انجام برساند که کمترین انرژی را نیاز داشته باشند و بیشتر به شکلی خودکار انجام شوند. بهترین ابزار برای رسیدن به چنین هدفی شکل‌دهی عادت‌ها و دنباله‌روی از آن‌هاست. پس مغز به شکلی ناخودآگاه و به دلیل مطلوب بودن این رویه برای افزایش کارایی خودش، تبعیت از عادت‌ها را ترجیح می‌دهد؛ بنابراین طراحی عادت‌ها اثربخش‌ترین اقدام در جهت داشتن یک زندگی مطلوب است.

به شما قول می‌دهم در این وبینار کمکتان کنم تا عادت‌ها و عادت‌سازی را یاد بگیرید تا زندگی راحت‌تری داشته باشید.