وبینار ترس از دخول (واژینیسموس)
برگزار شده
وبینار ترس از دخول (واژینیسموس)
برگزار شده
توضیحات
اگر نزدیک شدن به دخول برایت با ترس، انقباض، درد یا عقب‌کشیدن ناخودآگاه بدن همراه است، شاید بارها از خودت پرسیده باشی:
«چرا با اینکه خودم رابطه را می‌خواهم، بدنم همکاری نمی‌کند؟»
این تجربه می‌تواند خسته‌کننده و گیج‌کننده باشد؛ مخصوصاً وقتی بارها شنیده‌ای:
«فقط ریلکس باش…»
«نترس…»
«این بار تحمل کن، درست می‌شود…»
اما واقعیت این است که در واژینیسموس، مسئله فقط «خواستن» یا «نخواستن» نیست.
گاهی بدن، پیش از آنکه بتوانی آگاهانه کنترلش کنی، وارد یک واکنش دفاعی ناخودآگاه می‌شود.
اگر این تجربه برایت آشناست، این وبینار برای تو طراحی شده است. 🤍
قبل از ادامه، اگر می‌خواهی بیشتر درباره این موضوع بدانی:
آیا یکی از این تجربه‌ها برایت آشناست؟
🌸 هنگام نزدیک شدن به دخول، عضلات بدنت بدون اینکه بخواهی منقبض و سفت می‌شوند؟
🌸 دخول برایت دردناک، بسیار دشوار یا حتی غیرممکن است؟
🌸 قبل از رابطه یا معاینه زنان، اضطراب و ترس زیادی را تجربه می‌کنی؟
🌸 هر بار با خودت می‌گویی «این بار تحمل می‌کنم»، اما دوباره همان ترس، انقباض و درد تکرار می‌شود؟
🌸 این موضوع روی رابطه عاطفی، آرامش ذهنی یا اعتمادبه‌نفست اثر گذاشته است؟
🌸 بین توصیه‌های مختلف، تجربه دیگران و اطلاعات ضدونقیض سردرگم شده‌ای و نمی‌دانی از کجا باید شروع کنی؟
اگر پاسخ تو حتی به یکی از این سؤال‌ها «بله» است، قبل از اینکه دوباره خودت را مجبور به تلاش کنی، لازم است یک چیز مهم را بدانی:
بدن تو لجبازی نمی‌کند؛ بدن تو دارد به چیزی واکنش نشان می‌دهد.مسئله فقط این نیست که «ریلکس باشی»
یکی از گیج‌کننده‌ترین بخش‌های واژینیسموس این است که:
ممکن است خودت رابطه را بخواهی، اما بدنت واکنش دیگری نشان بدهد.
ترس از درد، تجربه‌های قبلی، اضطراب یا حتی انتظار یک رابطه دردناک می‌تواند باعث شود بدن به‌صورت ناخودآگاه وارد حالت دفاعی شود.
و همین‌جا یک چرخه شکل می‌گیرد:
ترس از درد → انقباض بدن → درد یا دشواری دخول → ترس بیشتر
وقتی این چرخه چند بار تکرار شود، ممکن است حتی قبل از شروع رابطه بدن آماده دفاع شود.
به همین دلیل، توصیه‌هایی مثل:
«ریلکس باش»
«فکرش را نکن»
«تحمل کن تا عادت کنی»
همیشه کمکی به حل مسئله نمی‌کنند و گاهی حتی می‌توانند فشار روانی و ترس را بیشتر کنند.
در این وبینار قرار است چه چیزی برایت روشن شود؟قرار نیست فقط چند توصیه کلی بشنوی.
قرار است بفهمی در بدن و ذهن تو چه اتفاقی می‌افتد و چرا ممکن است با وجود میل به رابطه، دخول همچنان با ترس یا درد همراه باشد.
در این وبینار درباره این موضوع‌ها صحبت می‌کنیم:
🌸 واژینیسموس دقیقاً چیست و چگونه خودش را نشان می‌دهد؟
🌸 چرا عضلات بدن ممکن است هنگام دخول به‌صورت ناخودآگاه منقبض شوند؟
🌸 آیا هر درد هنگام رابطه به معنی واژینیسموس است؟
🌸 چرخه ترس، انقباض و درد چگونه شکل می‌گیرد؟
🌸 چرا فقط گفتن «ریلکس باش» معمولاً کافی نیست؟
🌸 چرا بعضی خانم‌ها ماه‌ها یا حتی سال‌ها با این مشکل زندگی می‌کنند؟
🌸 آیا اگر مدت زیادی گذشته باشد، برای شروع مسیر مناسب دیر شده است؟
🌸 چه زمانی بهتر است برای بررسی و دریافت کمک تخصصی اقدام کنی؟
🌸 و مهم‌تر از همه:
برای شروع یک مسیر درست و آگاهانه، قدم اول چیست؟این وبینار برای تو مناسب است اگر…
اگر رابطه را می‌خواهی اما بدنت هنگام دخول مقاومت می‌کند،
اگر درد یا ترس باعث شده از رابطه فاصله بگیری،
اگر هنوز مطمئن نیستی چیزی که تجربه می‌کنی واژینیسموس است یا نه،
یا اگر مدت‌هاست این مسئله ذهنت را درگیر کرده و نمی‌دانی از کجا باید شروع کنی،
این وبینار می‌تواند کمک کند تصویر روشن‌تری از شرایطت پیدا کنی.
هدف این وبینار ارائه یک «راه‌حل جادویی» نیست.
هدف این است که:
بدنت را بهتر بشناسی، از اطلاعات نادرست فاصله بگیری و برای قدم بعدی آگاهانه‌تر تصمیم بگیری.
**گاهی اولین قدم برای تغییر، بیشتر تلاش کردن نیست؛
اول باید بفهمی بدنت چرا چنین واکنشی نشان می‌دهد.** 🤍
