وبینار کمال گرایی سدی در برابر پیشرفت (از شناخت تا راهکار رهایی) برگزار شده
وبینار کمال گرایی سدی در برابر پیشرفت (از شناخت تا راهکار رهایی) برگزار شده
توضیحات
کمال گرایی یعنی تلاش مداوم برای رسیدن به استانداردهای بسیار سختگیرانه و گاهی بسیار غیرواقعی و گره زدن ارزشمندی مان به این استانداردهای محکم و غیر منعطف.
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که چنین معیارهایی را برای خود تدوين کرده اید
اگر عليرغم اینکه می بینید این قوانین خود ساخته، هزينه های بسیاری به لحاظ احساسی، مالی و غیره برایتان داشته است و همچنان اصرار دارید که این معيارها را دنبال کنید
اگر تفريح و لذت بردن در زندگی شما وجود ندارد
اگر این معيارها شما را دچار بیماریهای جسمانی کرده و به لحاظ روانی علايم افسردگی و اضطراب را تجربه می کنید و مهترین نکته : اگر دائم در حال خودسرزنشگری و دیگرسرزنشگری هستید و لذت رابطه خوب با خودتان و دیگران از شما سلب شده است
شک نکنید این وبینار برای شماست.
حامی برگزاری این وبینار:
انتشارات متخصصان با بیش از 10 سال سابقه چاپ و نشر کتاب و افتخار چاپ بالغ بر 1500 عنوان کتاب و همکاری با بیش از 2000 نویسنده خوش قلم
سرفصل‌ها
- کمال گرایی یا کامل گرایی ؟
- تبدیل کامل گرایی به معمول گرایی
- فعال سازی رفتاری و رهایی از تله های مرتبط با کمال گرایی
- شناسایی عادت ها و باورهای کمال گرایانه
- نیاز به تایید و اشتباه گریزی
- راه حل های موثر در بهبود کمال گرایی
مخاطبین
کلیه علاقه مندان به مباحث خودشناسی و توسعه فردی
سوالات متداول
نظرات