سلفژ که شاید نام کامل تر آن سرایش باشد در حقیقت تکنیکی در آواز است که در آن خواننده نام هر نت را بر اساس نت موسیقایی آن می خواند نت های موسیقی که شامل هفت نت می شوند و در موقعیت های زیر و بمی خاصی در هر مرحله ادا می گردند.

تکنیک سلفژ ادای منظم و پیوسته تعدادی از نت ها به ترتیب است که البته در این میان بایستی به زمان بندی ها نیز تسلط یافت و ادای نت ها هم در جای خود و هم با زمان درست خود مد نظر است ، سکوت ها نیز که در موسیقی بسیار اهمیت دارند و در کنار نت ها هر یک معنا و زمان مشخص خود را دارد ، در سلفژ نیز به درستی رعایت می گردد.

در سلفژ یاد می گیریم که چگونه نت ها را از لحاط صدایی و از لحاظ زمانی با حنجره تولید کنیم.