قطعا تا الان پیش اومده که جمله‎ی معروف «از شنبه شروع میکنم» رو بکار ببرید و واقعا از شنبه شروع کنید به ورزش و رژیم و... . ولی آیا موفق شدید که تا شنبه‎های بعدی این ورزش و رژیم رو ادامه بدید؟ اگه وزنی کم کردید تونستید اون وزن روبرای ماهها و سالهای طولانی حفظ کنید؟ تو این وبینار قرار نیست در مورد کاهش وزن صحبت کنیم یا رژیمهای مختلف رو بررسی کنیم، قراره باهم یاد بگیریم چجوری میشه وزن کاهش یافته رو برای مدت طولنی (در ایده‎ال ترین حالت: برای همیشه) حفظ کرد. در این وبینار به راهکارهای عملی میپردازیم که به راحتی میشه در زندگی روزمره ازشون استفاده کرد و به نتایج پایدار رسید.