بیشتر مردم سوار بر اسب عادت می تازند.

 در حقیقت عادت ها ما را به پیش می برند.

عادت هایی که بسیاری از آن ها بدون توجه ما ایجاد شده اند.

اگر فردی عادت به تنبلی، وقت هدر دادن، پرخوری و ... دارد، قاعدتاً فردی کم سواد، با تأثیر اندک و بیمار خواهد بود، هر چند علاقه مند باشد یا ادعا کند فردی با سواد و فرهیخته، موثر و سالم است.

دارن هاردی در کتاب اثر مرکب، بیان می کند که تحقیقات روانشناسان نشان می دهد که 95 درصد زندگی ما را عادت ها شکل می دهند. 95 درصد آنچه احساس می کنیم، فکر می کنیم و عمل می کنیم.

و این حقیقتاً تکان دهنده است.

اما نکته مهم آن است که امروزه علم عادت ها بسیار پیش رفته است. تحقیقات عصب شناسی و علوم شناختی در کنار روانشناسی چرخه شکل گیری عادت را روشن کرده اند.

تکنیک های ساده و موثری برای شکل گیری عادت، بر اساس تحقیقات جدید طراحی شده است.

در این وبینار 4 قانون مهم عادت سازی را می آموزیم.