به جرات می توان گفت  یکی از مهم ترین عوامل در برقراری روابط اجتماعی، ازدواج،پیدا کردن شغل جدید و هزاران موارد دیگر وجود احساس اعتماد به نفس و لیاقت است.

افرادی که به خود اطمینان دارند در واقع به خودآگاهی رسیده اند.آن ها توانسته اند در طی زمان ویژگی های مثبت شخصیتی خود را پیدا کرده و آن ها را تقویت کنند

و به آن افتخار کنند،هم چنین افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردار هستند می دانند که نقاط  ضعفشان چیست و در جستجوی راه حلی برای برطرف کردن نقاط ضعف وجودشان هستند

برخی از علایمی که به شما نشان می دهد حرمت نفس پایینی دارید عبارتند از :

• دیدگاه منفی نسبت به خود
• کمبود اعتماد به نفس در موقعیت های اجتماعی
• ناتوانی در ابراز نیاز ها
• تمرکز روی نقاط ضعف خود
• خود انتقاد گری زیاد
• احساس شرم و اضطراب زیاد
• تاثیر پذیری زیاد از بازخوردها و نظرات منفی دیگران درباره خودتان
• ترس شدید از شکست
• ترس از موقعیتی که ممکن است در آن قضاوت شوید
• نگرانی درباره تحقیر و خجالت زده کردن خودتان
• ترس شدید از تعامل با غریبه ها
• ترس از اینکه دیگران بفهمند شما عصبی هستید
• ترس از بروز نشانه های بدنی مثل قرمز شدن، لرزش صدا یا عرق کردن
• اجتناب از صحبت کردن در مقابل دیگران به دلیل ترس
• اجتناب از موقعیت هایی که ممکن است مرکز توجه باشید
• حضور در موقعیت های اجتماعی با ترس و اضطراب شدید
• مرور موقعیت های اجتماعی گذشته و تحلیل رفتار خودتان
• انتظار وقوع نتایج فاجعه آمیز برای انجام یک رفتار اشتباه در جمع

 ما فکر می‌کنیم نیازی به چنین آموزشی نداریم…!

شاید برخی از افرادی که این صفحه را می‌خوانند با خود بگویند: «من که اعتماد به نفس کافی دارم! نیازی به تهیه این فیلم ندارم!» البته که طبیعتا افرادی هستند که هم مطالعات کافی داشته اند و هم مهارت اعتماد به نفس را دارند. اما بسیاری از ما «فقط فکر می کنیم» که اعتماد به نفس داریم، چون احتمالاً اعتماد به نفس را فقط در رک حرف زدن و قاطع بودن می‌بینیم! در حالی که اعتماد به نفس، لایه‌های پنهان و درونی فراوانی دارد.

چه بسیار کسانی که افرادی رک یا حاضر جواب‌اند اما اعتماد به نفس واقعی‌شان چنان متزلزل است که حتی به آن‌ها اجازه نمی دهد به خودآگاهی برسند.

چه بسیار افرادی که «اعتماد به نفس کاذب» دارند و فکر می‌کنند «اعتماد به نفس واقعی» دارند. (شاید بد نباشد بدانید ضرر و زیان‌های اعتماد به نفس کاذب، به مراتب از نداشتن اعتماد به نفس، آسیب زننده‌تر است!)

امتحان کردنش مجانیه!!! در این وبینار ارزشمند رایگان شرکت کنید

• از طریق این دوره، جسارت پیدا می­‌کنید تا بر ترس­‌ها و باورهای فلج کننده غلبه کنید، ارتباط خود را با جهان تقویت کنید. 
• به شما کمک می­‌کند که باور کنید لیاقت رشد شخصی و عشق بی حد و مرز را دارید.
• شما یاد خواهید گرفت که چگونه با اعتماد به نفس در زمینه روابط، کار و سلامتی خود موفق عمل کنید و اعتماد به نفس را در همه زمینه‌های زندگی خود بهبود ببخشید.
• با تمرینات عملی اثبات شده یاد می­‌گیرید که منتقد درونی خود را ساکت کنید و به سمت زندگی بهتر حرکت کنید.
• دستیابی به یک راهنمای متحول کننده زندگی برای تقویت اعتماد به نفس، شناخت ارزش‌­های خود و یافتن خوشبختی واقعی.
• می‌­توانید در حوزه‌های شخصی، خانوادگی، شغلی و اجتماعی به نتایج عالی برسید.
• می‌توانید از مشکلات و موانع زندگی با آرامش و اطمینان عبور کنید.
• یاد می­‌گیرید که چگونه با خود در صلح باشید.
• یاد می­‌گیرید که چطور بدون ترس و استرس در جمع صحبت کنید.
• می‌توانید ارتباط موثرتر و موفق‌تری با جنس مخالف را تجربه کنید.
• می‌توانید در محل کار خود با اقتدار رفتار کنید.
• بدون خجالت کشیدن و سرخ و سفید شدن، می‌توانید حرف دلتان را بزنید.