کمال‌گرایی یعنی اینکه که برخی از ماها با تعیین معیارهای خیلی سخت، تلاش شدید و بی رحمانه‌ای برای دستیابی به آن ها انجام می‌دیم، با وجود مشکلاتی که برامون ایجاد می کنه.

فرد کمال‌گرا احساس ارزشمندی خود را تقریبا فقط بر اساس میزان پیگیری و دستیابی به این معیارها تعیین می کند. و اغلب احساس نارضایتی از خودش داره.

شاید پیش خودتون فکر کرده باشید که مگر همه افراد برای دستیابی به اهدافشان تلاش نمی‌کنند؟ جواب بله است. اما کمال‌گرایی منفی با پیشرفت‌گرایی متفاوت است. در پیشرفت گرایی تعیین اهداف شخصی دشوار و تلاش برای دستیابی به آن ها به گونه‌ای است که پیامدهای منفی کمی داره!‌ اما در کمال‌گرایی منفی نگرش بسیار منفی و یک تفکر صفر و صد وجود داره! خود سرزنشی شدید جنبه مهم کمال‌گرایی منفی است.

با انجام یه پرسشنامه کوتاه متوجه خواهید شد که آیا کمال‌گرایی داری یا نه...نشانه‌های کمال‌گرایی رو با هم بررسی می‌کنیم و بعدش به سراغ علت‌های این دشمن موفقیت میریم...

ژنتیک و محیط عوامل ایجاد کننده کمال‌گرایی است و دانستن اینکه کدام یک باعث این شده که من کمال‌گرا بشم اهمستی نداره! بلکه باید تغییر رو شروع کنید و اقدام کنید....

و در انتهای به آموزش و یادگیری تکنیک‌های غلبه بر کمال‌گرایی می‌پرازیم.

با ما در این وبینار همراه باشید...