وبینار استراحت عالی متعالی-نوبت دوم

استراحت کردن چیست و چطور با استراحت به آرامش برسیم.

چطور متوجه خستگی جسم، ذهن، حواس و ... بشویم؟

تمرین برای دستیابی به استراحت واقعی.

و بسیاری نکات دیگر