وبینار از بهداشت تا زنان قدرتمند : کاشکی این نکات را زودتر می دانستیم. برگزار شده
وبینار از بهداشت تا زنان قدرتمند : کاشکی این نکات را زودتر می دانستیم. برگزار شده
توضیحات
مدرس: سرکارخانم هما عباسی ( کارشناس مامایی - کوچ سلامت بانوان )
روز برگزاری: یکشنبه ، دوشنبه و سه شنبه 5 - 6 و 7 اسفند (ساعت 18 الی 19 )
نحوه برگزاری: آنلاین در اسکای روم
ویدیو کلاس، داده نخواهد شد.
* کاشکی بانوانمان این نکات را زودتر می دانستند.
طی سالیان سال مشاوره به مراجعین عزیزم، به اهمیت آموزش پی بردم ،بیشتر مراجعین، از خود و عملکردشان نارضایتی کامل داشتند و این موضوع باعث شده بود که نتوانند از پس وظایف خود برآیند و مدام حس مفید نبودن را داشتند و این، باعث شد که، تصمیم گرفتم در این زمینه آموزشهایی را ارائه نمایم.
- گفته می شود که، یک زن سالم یعنی یک خانواده سالم و این یک حقیقت است.
- یک زن سالم می تواند به طور موثر از خانواده خود مراقبت کند، فرزندان سالمی تربیت کند و محیطی آرام و با نشاط در خانه ایجاد نماید.
- هنگامی که زنان به نیازهای جسمی و روانی خود اهمیت دهند شاداب تر می شوند، ذهنشان آرام می شود وانرژی لازم برای انجام فعایتهای روزمره و رسیدگی به خانواده را به دست می آورند، الگوی بهتری برای فرزندانشان می شوند و با داشتن سلامت جسمی و روانی، می توانند در عرصه های مختلف زندگی از جمله: تحصیل، کار و روابط اجتماعی موفق تر باشند.
* آموزش دیدن کلید توانمند سازی زنان است. زیرا آنها را به ابزارهایی مجهز می کند تا نه تنها زندگی خود، بلکه جامعه را نیز متحول کنند.
راه های ارتباط با مدرس :
0939-5568672
اینستاگرام : mama_homa_ab
روبیکا : mama_homa
سرفصل‌ها
فصل اول: بهداشت عمومی زنان و پیشگیری از عفونت ها
-
اهمیت بهداشت زنان در سلامت کلی جامعه
-
آشنایی با دستگاه تناسلی زنان و عملکرد آن
-
روشهای شستشوو مراقبت از ناحیه تناسلی
-
تغذیه مناسب و تاثیر ان بر سلامت زنان
-
عفونت های شایع قارچی، عفونت باکتریایی عفونت های تریکومونایی
-
پیشگیری از عفونت ها ( نکات بهداشتی در استخر و سرویس بهداشتی عمومی)
-
تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها
-
توصیه هایی برای پیشگیری از بازگشت عفونت ها
فصل دوم: آمادگی برای بارداری و درمان نازایی ناشی از تنبلی تخمدان (PCO)
-
شناخت اقدامات قبل از بارداری
-
تنبلی تخمدان و شناخت آن
-
عوارض تنبلی تخمدان
-
درمان تنبلی تخمدان و بارداری
فصل سوم : بهداشت قاعدگی
-
تغییرات هورمونی در طول قاعدگی
-
تغذیه مناسب در دوران قاعدگی
-
انتخاب محصولات بهداشتی مناسب (نواربهداشتی، تامپون،کاپ قاعدگی)
-
روش های صحیح استفاده و دفع محصولات بهداشتی
-
شستشوی ناحیه تناسلی در سرویس و حمام کردن در قاعدگی
- فعالیت بدنی مناسب در دوران قاعدگی
فصل چهارم: سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
-
علایم شایع PMS (جسمی و روحی )
- روش های مدیریت و کاهش علائم PMS (تغذیه، ورزش، مکمل ها، داروها)
فصل پنجم: دیسمنوره (قاعدگی دردناک)
-
علل دیسمنوره
-
روش های تسکین درد قاعدگی(دارویی و غیردارویی)
- زمان مراجعه به پزشک در صورت درد شدید قاعدگی
فصل ششم: بهداشت جنسی
-
اهمیت رابطه جنسی سالم و ایمن
-
بیماریهای مقاربتی: علائم، پیشگیری و درمان
-
روشهای پیشگیری از بارداری
-
مشاوره قبل ازازدواج واهمیت آموزش جنسی قبل از شروع اولین رابطه
- نکاتی در رابطه با هایمن (پرده بکارت)
فصل هفتم: ویروس پاپیلومای انسانی(HPV)
-
انواع HPV و خطرات آنها
-
واکسیناسیون HPV و اهمیت آن
-
روشهای تشخیص HPV (تست پاپ اسمیر و HPV DNA )
-
درمان ضایعات ناشی از HPV
فصل هشتم : ویروس هرپس سیمپلکس (HSV یا تبخال تناسلی)
-
انواع HSV
-
علائم و نشانه های هرپس تناسلی
-
روشهای انتقال HSV
- درمان و مدیریت هرپس تناسلی
نظرات