تو هم همیشه برای کاهش وزن در حال تصمیم گرفتنی؟

مدام به این فکر میکنی :
• چرا در کاهش وزن موفق نمی شوم؟
• چرا وسط راه رژیم را رها می کنم؟
• چطوری کاهش وزن پایدار رو تجربه کنم؟
• چطوری برنامه رژیم رو ادامه بدم و با انگیزه بمانم؟

بیشتر ما برای رسیدن به اندام دلخواه، سالها درگیر رژیم و ورزش های سنگین بودیم و با سختی ، موقتا توانستیم کاهش وزن را تجربه کنیم اما بعد از مدتی ، برنامه های خودمان را رها میکنیم. یکی از علت هایی که در چرخه کاهش و افزایش وزن گیر می‌افتیم اینکه، وجود یکی از مهم‌ترین علت های موفقیت رو نادیده می‌گیریم یعنی انتخاب هدف و هدفگذاری درست

اطلاعات بیشتر پبج اینستاگرام مایندفیت