یکی از دلیل‌های اصلی رنج و مشقت ما در زندگی این است که ما  «به اندازه کافی خودمان را دوست نداریم» و این احساس مشکلات زیادی را در زندگی ما ایجاد می‌کند.

شخصی که نتواند خودش را دوست داشته باشد نمی‌تواند شاد زندگی کند و رابطه خوبی با دیگران برقرار کند.

این شخص مدام در حال سرزنش کردن خود است که باعث می‌شود عزت نفس و اعتماد‌‌به‌نفسش پایین بیاید و احساس رضایت از زندگی نداشته باشد.

ما برای زندگی بهتر نیاز داریم یاد بگیریم ارتباط خوبی را با خود برقرار کنیم.

در وبینار شفقت ورزی به خود به چگونگی ارتباط با خود می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چگونه با خود مهربان باشیم و خود را دوست بداریم.