تا به حال از خودتان پرسیده‌اید:

• چرا با اینکه می‌دانم خطری وجود ندارد، باز هم دلشوره می‌گیرم؟

• چرا با گذشت سال‌ها، بعضی خاطره‌ها هنوز اشکم را درمی‌آورند؟

• چرا با وجود خودشناسی، مطالعه و حتی درمان، هنوز احساس می‌کنم چیزی تغییر نکرده است؟

• چرا گاهی می‌دانم باید آرام باشم، اما انگار بدنم حرف دیگری می‌زند؟

  در این وبینار با هم درباره این صحبت می‌کنیم که چرا بعضی واکنش‌های ما بی‌دلیل نیستند، چرا فهمیدن همیشه به معنای تغییر کردن نیست و چرا گاهی برای تغییر، لازم است مسیرهای دیگری را هم بشناسیم.

  در کنار مطالب آموزشی، چند تمرین ساده و کاربردی را نیز یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کنند ارتباط آگاهانه‌تری با تجربه‌های بدنی و هیجانی خود برقرار کنید.