🔘 همه ما این را شنیدیم که : من در میان جمع و دلم جای دیگریست.
و این یعنی من در این لحظه اینجا هستم ولی ذهنم درگیر فکر کردن به گذشته و یا آینده ست.

تا به حال شده وقتی مشغول صحبت با شخصی هستی به خودت بیای و ببینی ذهنت تو را با خودش برده و حواست پرت شده؟

و یا زمانیکه در حمام مشغول دوش گرفتن هستی، اما انگار در یک جلسه مهم کاری به سر می بری و مشغول بحث و گفتگو هستی.

یا وقت هایی که مشغول غذا خوردنی و به خودت میای و می بینی که چیزی از غذایی که خوردی نفهمیدی چون نگران امتحان هفته آینده ت بودی..

چقدر برای همه ما پیش آمده که هنگام رانندگی، به خودمان می آییم و متوجه می شویم خروجی مورد نظرمان را رد کردیم چون در ذهنمان درگیر دعوا و بحث شب گذشته بودیم.

🔘 در این وبینار ما با نحوه ی کارکرد غیرارادی ذهن بشر که منشا بسیاری از مشکلات ماست آگاه میشویم .
ذهنی که به بهانه ی واهیِ رسیدن به چیزهای بهتر در آینده ، تلاش میکند تا از لحظه ی حال فرار کند ! و مدام در حال تقلا و دست و پازدن در دریایی از ترس ها و اضطرابها و نکنه مباداهای بی پایان است

زمان برگزاری وبينار : دوشنبه 12 آذرماه ، ساعت 20:00
شرکت در این جلسه برای عموم آزاد بوده و نیاز به پیش نیاز ندارد.

🔘 ما با اشاره ای به مهارت های مایندفولنس و تعالیم حضور، قصد داریم تا با این آگاه شدن از وضعیتِ درگیر و غرق بودن در افکار _که وضعیت همیشگی ماست_ به سمت آگاه و ناظر بر افکار بودن برویم و ضمن آشنا شدن به مکانیزم تولید فکر در ذهن به سوالات و مطالب زیر می پردازیم.

📌 راهکار هایی برای داشتن ذهن شفاف
📌 چطور اسیر دام های ذهنیمان نشویم؟
📌 چطور ذهنمان را به خدمت بگیریم؟
📌 راهکار های مدیریت اضطراب

ذهن آگاهی و مایندفولنس با کمک به ما در همراه شدن با تجربه ی لحظه به لحظه و آگاهی از نحوه ی عملکرد ذهن ،
به شکلی تازه، راهی عالی برای حل مشکلات ارائه میکند .

مجتبی عباسی
روان شناس، عضو سازمان نظام روانشناسی،
مربی ارشد تعالیم حضور و مربی رسمی MBSR ،
لایف کوچ و بیزینس کوچ ( با رویکرد مایندفول کوچینگ )
خالق و راهبر موسسه آموزشی - روان شناختی - مدیریتی حضورنو
طراح و مجری کارگاههای خودشناسی ، بالندگی فردی و توسعه سازمانی

🔘 راه های ارتباطی با ما 

کانال تلگرام موسسه حضورنو telegram.me/hozournochannel
وبسایت حضورنو www.hozour.org

تلفن های تماس 09022720012 - 02126700686

🔘 مدت زمان شرکت در این وبینار : 120 دقیقه