داستان اضطراب ما انسانها به قدیما برمیگرده؛ زمانی که غارنشین بودیم و برای زنده بودن و پیدا کردن غذا و سالم موندن از دست حیوانات درنده لازم بوده خطر رو احساس کنیم و مضطرب شیم، اینجوری به اندازه کافی تحریک میشدیم و به دنبال راه چاره میگشتیم.

اما این روزها داستان ما و اضطراب فراتر از اینا رفته.

خیلیامون هرلحظه میزان شدیدی از اضطراب رو تجربه میکنیم. بابت موضوعاتی مضطرب هستیم که برامون منطقی نیستند و نمیتونیم جلوشون رو بگیریم. حتی در موقعیت‌هایی که اضطراب آور نیست، نگرانی شدیدی رو تجربه میکنیم و باعث میشه نتونیم کارهای روزمره‌مون رو اونجوری که میخوایم انجام بدیم.

اینجاست که لازمه مکث کنیم و رابطه خودمون با اضطراب هایی که تجربه میکنیم رو بررسی کنیم.

در وبینار داستان من و اضطراب قراره درباره اینکه چرا مضطرب میشیم و چجوری میتونیم بهتر مدیریتش کنیم صحبت کنیم.

من، نیلوفر نعمت پور، کارشناسی ارشد مشاوره خانواده از دانشگاه تهران و درمانگر با رویکرد هیجان مدار هستم و قراره در این وبینار اطلاعات خودم رو درباره‌ی انواع اضطراب و راه‌های درمانش باهاتون به اشتراک بذارم.
با شرکت در این وبینار نگاه جدید و علمی نسبت به اضطراب پیدا می‌کنید و راه خودتون رو برای رو به رو شدن با اضطراب را میفهمید.