وقتی با آزادنویسی توانستم حالم را بهتر کنم؛ احساس کردم ترویج و معرفی آن به دیگران، یک مسئولیت اجتماعی روی دوشم است. برای این کار لازم نیست نویسنده باشید. تنها داشتن سواد خواندن و نوشتن و یک عدد دفتر و قلم کافیست تا بتوانید از این معجزه گر بزرگ استفاده کنید.  در ابتدای این وبینار من از تجربه و داستان شخصی ام خواهم گفت، سپس با آزادنویسی بیشتر آشنا خواهیم شد و در انتها باهم خواهیم نوشت. پس به همراه داشتن قلم و کاغذ الزامیست.