آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ارزش خود را با نظر دیگران می‌سنجید؟
آیا نه گفتن برایتان سخت است، مدام خودتان را سرزنش می‌کنید یا احساس می‌کنید به اندازه کافی خوب نیستید؟

عزت‌نفس، پایه بسیاری از تصمیم‌ها، روابط و موفقیت‌های ماست. وقتی عزت‌نفس سالمی داشته باشیم، با آرامش بیشتری تصمیم می‌گیریم، مرزهای سالم‌تری در روابط ایجاد می‌کنیم و با اشتباهات خود مهربان‌تر برخورد می‌کنیم.

در این وبینار یاد می‌گیرید:

• عزت‌نفس چیست و چه تفاوتی با اعتمادبه‌نفس دارد؟
• ریشه‌های عزت‌نفس پایین را بشناسید.
• چگونه گفت‌وگوی درونی منفی را مدیریت کنید.
• راهکارهای عملی برای افزایش خودپذیری و خودباوری.
• تمرین‌های کاربردی برای تقویت عزت‌نفس در زندگی روزمره