ایا می دونستی خواب نا کافی چه تاثیراتی روی یادگیری داره؟

1-اختلال شدید حافظه {مطلب سریع فراموش می شود }

2-افت تمرکز و حواس پرتی شدید 

3- افزایش اظطراب وافسردگی و نا امیدی 

4-اسیب به ساختار مغز

5-افت انگیزه و اراده