تا حالا شده حس کنی همه‌چیز سر جایش است، اما درونت یک جای کار می‌لنگد؟ انگار همیشه یک منتقد در سرت هست که اجازه نمی‌دهد از داشته‌هایت لذت ببری. خستگی‌های روحی، استرس‌های روزمره و آن “صدایِ همیشه ناراضی” درونی، سد بزرگی برای داشتن یک زندگی شاد هستند.

اما خبر خوب این است: شادی یک مقصد نیست، یک مهارت است که باید یاد بگیری چطور در خودت بیدارش کنی.

[چرا باید در این وبینار شرکت کنید؟]

این دوره، یک سخنرانی انگیزشیِ صرف نیست! این یک «نقشه راه» است برای کسانی که می‌خواهند:

• به صلح درونی برسند و دیگر با خودشان در جنگ نباشند.
• مهارت «شفقت به خود» را یاد بگیرند تا در سختی‌ها، قوی‌ترین حامیِ خودشان باشند.
• تکنیک‌های علمی برای مدیریت ذهنِ منفی‌باف را در زندگی روزمره اجرا کنند.
• رازهای واقعیِ شادی پایدار (نه شادی‌های زودگذر) را کشف کنند.

[در این وبینار چه چیزی یاد می‌گیرید؟]

• شناخت و خاموش کردن «منتقد درونی»
• چگونه بدون قضاوت کردن، خودمان را بپذیریم؟
• تمرین‌های عملی برای مدیریت هیجانات منفی (خشم، استرس، غم)
• تغییر سبک زندگی: چطور مغزمان را برای دیدن زیبایی‌ها «شرطی» کنیم؟
• راهنمای چک‌لیستِ روزانه برای آرامش روح به عنوان هدیه دریافت خواهید کرد.