وبینار «با احساسات منفی‌مان چه کنیم؟»

احساسات -اگر نه مهمترین، دستکم- یکی از مهمترین بخش‌های زندگی ماست. برخلاف تصور بسیاری از ما آنچه انسان را به حرکت وا می‌دارد، احساس است و نه تفکر. بنابراین اگر در درک و مدیریت احساساتمان دچار مشکل شویم، زندگیمان می‌تواند به کلی مختل شود. کار، روابط، تفریح، سلامتی و هر چیزی که ما به صورت روزمره تجربه می‌کنیم. و این چیزی است که هیچکس نمی‌خواهد!

شرایط کنونی (شیوع ویروس کرونا) و عوارض گوناگون ناشی از آن بر احساسات همه ما اثرات کم و بیش ناخوشایندی داشته است. اضطراب، نگرانی، ترس، خشم، ناامیدی و... همان احساساتی که ما در تمام طول زندگیمان از تجربه کردنشان فرار می‌کنیم. هیچکس دوست ندارد زندگی‌اش با این احساسات ناخوشایند بگذرد. اما متاسفانه زندگی مطابق امیال ما طراحی نشده و ما ناگزیر از تجربه این احساسات هستیم. پس چه کنیم؟ آیا فرار کردن پاسخ مناسب و راه حل مؤثری است؟ به نظر می‌رسد دستکم حالا اینطور نیست.

به نظر می‌رسد زندگی گاهی ما را کاملاً غافلگیر می‌کند. گاهی راه‌حل‌های خلاقانه و امید و هیجان جوانی هم کارساز نیست. گویا لازم است راه دیگری پیدا کنیم. راهی که آنقدر ساده و روشن است که مثل خیلی چیزهای ساده و روشنِ دیگر، عادی و تکراری شده و از آن غافل شده‌ایم. در وبینار «با احساسات منفی‌مان چه کنیم؟» درباره این راه حل ساده خواهیم گفت. همه ما می‌دانیم که سادگی به معنای آسانی نیست. اما دستکم راه حلی روشن و مؤثر است که می‌توانیم تمام عمر دنبالش کنیم و از آن به عنوان ابزاری برای شادکامی و رضایتمندی از زندگی بهره ببریم. و این همان چیزی است که همه ما می‌خواهیم!