عنوان وبینار:انسان در طوفان، علم آرام ماندن در روزهای سخت 

شامل هشت بخش می‌باشد:

بخش اول :مقدمه کوتاه با سوال چالشی و تامل برانگیز 

بخش دوم: مغز در بحران

بخش سوم: تنظیم هیجان از طریق بدن

بخش چهارم: تنظیم توجه 

بخش پنجم: تاب آوری 

بخش ششم: دایره کنترل

بخش هفتم:معنایابی 

بخش هشتم: جمع بندی و تمرین نهایی

هر کدام از بخش ها شامل استعاره و تمرینات عملی هستند که همگی در فضای آنلاین قابل اجرا می‌باشد.