آیا بارها تصمیم گرفته‌اید کاری را شروع کنید، اما چند روز بعد آن را رها کرده‌اید؟

آیا فهرست کارهای نیمه‌تمام، هدف‌های عقب‌افتاده و تصمیم‌های اجرا‌نشده، شما را خسته کرده است؟

شاید مشکل شما تنبلی یا کمبود انگیزه نباشد؛ شاید حلقه اقدام در زندگی‌تان بارها در میانه راه شکسته است.

بسیاری از ما در روزهای عادی با انگیزه تصمیم می‌گیریم؛ اما وقتی با خستگی، فشار، حواس‌پرتی، اتفاق‌های پیش‌بینی‌نشده یا بحران روبه‌رو می‌شویم، برنامه‌مان از هم می‌پاشد. سپس خودمان را سرزنش می‌کنیم و تصمیم تازه‌ای می‌گیریم؛ تصمیمی که اغلب دوباره ما را به همان چرخه قبلی بازمی‌گرداند:

تصمیم‌گیری، شروع‌کردن، رهاکردن و سرزنش خود.

در وبینار رایگان «زنده‌مانی یا زندگی؟» با زبانی ساده و کاربردی بررسی می‌کنیم چرا بسیاری از تصمیم‌ها و برنامه‌های ما، با وجود انگیزه و تلاش اولیه، در میانه راه متوقف می‌شوند. در این مسیر، به تفاوت میان زندگی‌کردن و صرفاً دوام‌آوردن می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم خستگی، فشار روانی، حواس‌پرتی، کمال‌گرایی، ابهام و شرایط پیش‌بینی‌نشده چگونه می‌توانند حلقه اقدام ما را قطع کنند.

در ادامه، به‌جای سرزنش خود یا تکیه بر انگیزه‌های زودگذر، نگاهی واقع‌بینانه به موقعیت فعلی و الگوهای رفتاری روزمره خواهیم داشت. هدف این است که مشخص شود تغییر قرار است از کجا آغاز شود و چگونه می‌توان یک اقدام کوچک، روشن و متناسب با شرایط واقعی زندگی طراحی کرد؛ اقدامی که در بستر مناسب، با محرک‌های درست و با کمترین اصطکاک آغاز شود و از طریق تکرار و اصلاح تدریجی، در مسیر تبدیل‌شدن به میکروعادت و عادت مؤثر قرار بگیرد.

در این وبینار قرار نیست وعده تغییر فوری، شکل‌گیری خودکار یک عادت یا دستیابی به نتایج بزرگ بدون تمرین داده شود. آنچه به دست می‌آورید، یک نگاه روشن‌تر به نقطه شکست مسیر فعلی‌تان و یک نقطه شروع شخصی، واقعی و قابل‌آزمایش برای ایجاد تغییر در یکی از حوزه‌های مهم زندگی‌تان است؛ همراه با توجه به روزهایی که خستگی، فشار یا بحران ممکن است اجرای برنامه را دشوار کند.