آرامش ذهنی در عصر پریشانی

این روزا به دلیل شرایط اجتماعی اقتصادی و زندگی مدرن، دائما در معرض اخبار منفی و حجم زیادی از اطلاعات قرار داریم. 

این موضوع باعث شده که داشتن یه ذهن آروم برای ما به یه دغدغه بزرگ تبدیل بشه.

دغدغه ای که خیلی اوقات برای حلش دست به راهکارهای سریع میزنیم، مثل رو آوردن به خوراکی، وقت تلفی با فضای مجازی و یا تفریحات بی هدف.

اما واقعا چطور میشه توی این عصر شلوغ و پر سر و صدا به آرامش ذهنی برسیم؟

چی رو باید تغییر بدیم؟ خودمون یا اطرافمون رو؟

در این بوکینار با استفاده از این ۴ کتاب به راه حل های جذابی میرسیم.

با من همراه باشید.