هیجان، عواطف و احساسات ارزشمندترین و مهمترین مولفه های درونی در خصوص تععین روش های زندگی وهمینطور تنظیم رفتار و روابط است. 

بدون آشنایی با هیجانات ما دائما درگیره رفتارهای ناسازگار و یا گیر افتادن در چرخه های معیوب روابط می شویم. هیجانات سیستم خودکار و غیر ارادی در انسان هستند که حذف شدنی نیستند و گاهی ما در تلاش آن هستیم که آنها را نادیده یا سرکوب کنیم ، به این امید که شاید زندگی منطقی تر و خردمندانه تری داشته باشیم اما هیجانات تامین کننده سوخت و انرژی تمام عملکرد های درونی و بیرونی ما هستند و بدون آنها مکانیسم زنده معنا و مفهومی ندارد. در این کارگاه با هیجانات، کاربرد آنها و چگونگی تنظیم آنها آشنا می شویم