در دنیای پرمشغله امروز، حفظ تعادل بین کار و زندگی شخصی بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. احساس فرسودگی، استرس و ناتوانی در مدیریت احساسات منفی، می‌تواند به طور قابل توجهی بر عملکرد شغلی و کیفیت زندگی فردی تأثیر بگذارد.

در این وبینار تعاملی و کاربردی، شما یاد خواهید گرفت:

ایجاد هماهنگی بین وظایف شغلی و شخصی:

• شناسایی عوامل ایجاد کننده عدم تعادل و راهکارهای عملی برای رفع آن‌ها
• برنامه‌ریزی موثر زمان و مدیریت اولویت‌ها
• تکنیک‌های کاهش استرس و افزایش بهره‌وری
• ایجاد مرزهای مشخص بین کار و زندگی شخصی

مدیریت احساسات منفی و رشد شخصی:

• پذیرش احساسات منفی به عنوان بخشی از زندگی
• تبدیل چالش‌ها به فرصت‌های رشد
• تقویت مهارت‌های مقابله با استرس و افزایش تاب‌آوری

بهبود ارتباطات و همکاری در محیط کار:

• برقراری ارتباط موثر با همکاران و مدیران
• حل تعارضات و ایجاد یک محیط کاری مثبت

چرا باید در این وبینار شرکت کنید؟

افزایش عملکرد شغلی: با کاهش استرس و بهبود تمرکز، عملکرد خود را به طور قابل توجهی افزایش دهید.
بهبود روابط بین فردی: با مدیریت بهتر احساسات خود، روابط قوی‌تری با همکاران و اطرافیان خود برقرار کنید.
افزایش رضایت از زندگی: با ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی، از زندگی خود لذت بیشتری ببرید.
رشد شخصی و حرفه‌ای: با یادگیری مهارت‌های جدید، پتانسیل‌های خود را شکوفا کنید.

مخاطبان این وبینار:

کارمندان در همه سطوح سازمانی
مدیران و سرپرستان
افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند
کسانی که می‌خواهند مهارت‌های ارتباطی و رهبری خود را تقویت کنند

مدرس این وبینار:

عاطفه گلشن، روانشناس با سابقه طولانی در زمینه مشاوره سازمانی و فردی
در این وبینار، شما به صورت تعاملی و با استفاده از مثال‌های واقعی، به سوالات زیر پاسخ خواهید داد:

چگونه می‌توان بین کار و زندگی شخصی تعادل برقرار کرد؟
چه راهکارهایی برای مدیریت استرس و اضطراب وجود دارد؟
چگونه می‌توان احساسات منفی را به فرصت‌های رشد تبدیل کرد؟
چگونه می‌توان ارتباط موثر با همکاران را برقرار کرد؟
چه عواملی باعث ایجاد فرسودگی شغلی می‌شوند و چگونه می‌توان از آن جلوگیری کرد؟