لیلی جناغ

دوستی و داشتن دوست از بزرگ‌ترین نعمتهاست که در همه شرایط زندگی نمایان بوده این مهارت اولین مهارتی ست که در زندگی باید آموخت.

همدلی نوع خاصی از توجه داشتن به دیدگاه دیگری است .به این معنا که فردازطریق درک واکنش های عاطفی دیگران ، واکنش هایی عاطفی از خود نشان می دهد.

با آشنایی از تکنیکهای ذهن آگاهی در لحظه زندگی میکنیم و بر مشکلاتی مثل استرس و افکار منفی و بسیاری از مشکلات غلبه میکنیم.