شاید این جمله تکراری باشد که تمرکز یکی از مهمترین و کلیدی ترین مهارت­های قرن 21 ام است. امروزه در دنیای دیجیتال بسیاری از افراد یکی از مشکلات اساسیشان این است که به زبان ساده به کارهایشان و برنامه­هایشان نمی­رسند. خیلی ­ها مدام موبایلشان را چک می­کنند و این باعث می­شود کاری که مثلا 6 ساعت زمان مفید نیاز داشته باشد یک هفته یا بیشتر به طول بینجامد؛ به علاوه بسیاری از افراد افسار توجهشان در اختیار خودشان نیست و در اختیار ابزار و افراد است. به عنوان مثال اگر هر بار پس از یک اعلان موبایل شما موبایلتان را ناخودآگاه چک می­کنید به این معنی است که تسلطی به توجهتان ندارید؛ در این حالت اگر اعلان ضروری نباشد کار درست این است که در کار اصلی متمرکز باشید و بعد از این­که کار را انجام دادید یا در زمان مشخص دیگر اعلان را بررسی کنید. موقعیت­های بسیاری در زندگی روزمره افراد وجود دارد که توجهشان به نقاط مختلف بدون کنترل جابه­ جا می­شود. یکی از اهداف این دوره این است که به توجهتان تسلط پیدا کنید.

من احمد نجفی این دوره را طراحی کرده و آموزش می­دهم. اگر دوره را به دقت مشاهده کنید و تمرینات را به درستی انجام دهید افزایش تمرکز و  افزایش عملکرد حداقل دو برابری را تجربه خواهید کرد. شاید این عدد برای شما قابل سنجش نباشد ولی خودتان احساس خوب از بازدهی بالا در کارها را تجربه خواهید کرد. اگر دلیل قوی برای فرد متمرکز بودن داشته باشید نتیجه­ی بهتری خواهید گرفت. بسیاری از افراد به کودکان  و یا دانش­آموزان می­گویند متمرکز باش ولی نه به آن­ها روش می­گویند و نه دلیل. پس اولین و مهمترین بخش این دوره دلیل و چرایی شما برای شرکت در این دوره است.

روند این دوره به این شکل است که شما هر هفته یک جلسه را شرکت می کنید و تمرینات مربوط به آن را انجام می­دهید. حضور در جلسات و انجام تمرینات از اهمیت بالایی برخوردار است؛ بنابراین واضح است که صرف ثبت­نام در این دوره کافی نیست و حتما باید در جلسات حضور داشته باشید و تمرینات را انجام دهید. اگر یک روز را در تمرینات از دست دادید مشکلی ندارد ولی اگر بشود دو روز، روزهای بیشتری را از دست می­دهید و عملکردتان تحت تاثیر قرار می­گیرد. خبر خوب این است که تمرینات معمولا زمان جداگانه ای نمی خواهند و در کارهای روزمره­ی شما هستند.