این کتاب دارای فصل های متعدد برای آشنایی با کوچینگ یا مربی گری می باشد. ابتدا مدل کو اکتیو در کوچینگ تشریح می شود و سپس هر کدام از اجزای مدل بطور مفصل توضیح داده می شود. به طور مثال، فرایند، انواع شنیدار در کوچینگ و تمرین های عملی تشریح می شود.